Hausmittel zur Vorbeugung

Alle vorbeugenden Maßnahmen zielen darauf, das Immunsystem zu stärken. Insbesondere für Personen mit regelmäßig wiederkehrenden Infektion sind solche Maßnahmen sinnvoll.

• Kochsalz-Inhalationen führen zu einer verstärkten Schleimlösung und somit einer schnelleren Entfernung vorhandener Erreger aus Nasen-Rachenraum und Bronchien. Wichtig für die Bildung eines möglichst dünnflüssigen Schleim ist eine ausreichende Trinkmenge.
• Zink-Präparate und Vitamin C helfen, das Immunsystem zu stärken.
• Einige Pflanzenextrakte wirken stabilisierend auf die Immunabwehr, so z. B. Echinacea (Purpursonnenhut). Bei Infektionsanfälligkeit empfiehlt sich eine Intervalltherapie z. B. zehn Tage Einnahme- vier Tage Pause. Sie kann auch mit Kombinationen aus Echinacea, Thuja und Baptisia durchgeführt werden.
• wärmeansteigende Fußbäder führen zu einer allgemeinen Überwärmung und einer gesteigerten Durchblutung der Schleimhäute im Nasen-Rachen-Bereich. Hierbei badet man die Füße bei ansteigender Wassertemperatur von 35 °C bis 40 °C.

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