Wadenkrämpfe - Behandlung / Therapie

Erste Hilfe bei akuten Wadenkrämpfen

Akute Wadenkrämpfe lassen sich in der Regel durch vorsichtiges Dehnen des betroffenen Wadenmuskels schnell lösen. Hierzu umfasst man entweder im Sitzen die Fußspitzen und zieht diese in Richtung Schienbein während man langsam das Bein durchstreckt. Oder man streckt das betroffene Bein im Stehen nach hinten durch und drückt dabei die Ferse fest auf den Boden. Zudem kann es auch helfen, die Wadenmuskulatur zu massieren oder die Wade mit sehr warmem Wasser abzubrausen, um den Muskel zu entspannen.

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