Blähungen (Flatulenz)
Unter Blähungen versteht man das Entweichen (Flatus) von Darmgasen. Der Bauch ist bei Blähungen aufgebläht und fühlt sich gespannt an, in manchen Fällen kommt es auch zu schmerzhaften Bauchkrämpfen. Blähungen können ganz vielfältige Ursachen haben, vom Genuss blähender Speisen bis hin zu Krankheiten. In den meisten Fällen können Blähungen mit einfachen Mitteln angegangen werden.
Was sind mögliche Ursachen von Blähungen?
- Genuss blähender Speisen (z.B. Hülsenfrüchte, Kohl, Zwiebeln, frisches Brot, kohlensäurereiche Getränke)
- Zu hastiges Essen oder Trinken
- Zu reichhaltige Mahlzeiten
- Süßigkeiten, Zucker und Zuckeraustauschstoffe (dabei werden mehr Darmgase produziert als bei der Verstoffwechslung gesünderer Nahrung)
- übermäßiger Alkohol-, Nikotin- und Kaffeegenuss
- Ernährungsumstellung auf Vollwert- oder Rohkost
- Störungen in der Zusammensetzung der Verdauungssäfte
- Seelische Störungen: Stress, Angst, Depression, Nervosität usw.
- Infektionen und Entzündungen
- Störung des Gallenflusses
letzte Aktualisierung: 03.02.2012
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